Методът Актив Ситинг

• издание: 2022
• издателство: "Актив Сиинг" ООД
• език: български
• корици: меки
• страници: 283
• размери: 13х20 cm
• ISBN: 3800212920014

категории: Нехудожествена литература, Българска литература, Здраве. Семейство

„Актив Ситинг“ е система от специализирани, съвсем лесни и леки упражнения и техники, които може да изпълнявате седнали на стол в удобно за вас време вкъщи или на работното си място. Коко Ковачев се занимава активно с кинезитерапия от 2003 година, а от 2015 година задълбочава работата си в посока Приложна кинезиология. Създател е на метода „Актив Ситинг“ и първата в България цялостна програма за Физическа и Емоционална Трансформация (ФЕТ), базирана на Приложна кинезиология. В книгата Коко споделя всичко за метода „Актив Ситинг“ и разкрива как да използваме упражненията и много лесно сами да се справим със своите физически и емоционални проблеми. „Актив Ситинг“ е система от специализирани, съвсем лесни и леки упражнения и техники, които може да изпълнявате седнали на стол в удобно за вас време вкъщи или на работното си място. Целта им е да балансират физическото и емоционалното тяло за постигане на оптимално здраве. Системата включва много техники от Приложната кинезиология, които балансират и активират работата на мускулите в тялото, така че то да започне да работи в синхрон. Упражненията имат лечебен ефект и повлияват различни проблеми като: отоци по крайниците; болки в гърба; болки в гърдите; изтръпване на китките и пръстите; болки в петите, хронична умора; проблеми с координацията и баланса; крампи; депресия; болки в коленете; дисбаланс на мускулите след травми; ишиасни болки; болка в лакътя; плекситни болки; болки в рамото и шията; тежест в краката; главоболие и мигрена; безсъние; ниски нива на енергия; скованост и болки във врата и гърба; стрес; подобряват стойката и походката; повлияват благоприятно хора с артрит и болки в ставите. Ефектът от упражненията идва веднага, затова са и толкова уникални!