Йога за всеки - практическа енциклопедия

• преводач: Данчо Господинов
• издание: първо, 2008
• издателство: СофтПрес
• език: български
• корици: меки
• страници: 141
• размери: 21х28 cm
• ISBN: 9789546856173

категории: Нехудожествена литература, Българска литература, Речници. Енциклопедии. Справочници, Здраве. Семейство

* Богато илюстриран справочник с над 400 цветни фотографии, показващи всяка поза стъпка по стъпка * Ръководството е одобрено от световноизвестния йога-гуру Б.К.С. Айенгар Тази книга е въведение в йога – като философия и система – построена върху асани (пози) и упражнения за постигане на хармония в тялото, ума и духа. Асаните са градирани и групирани по удобен начин според трудността им и са специално подбрани за начинаещи и средно напреднали. Втората част на книгата е посветена на тренировките – от прости 10-минутни до над 1 час на ден. Тук ще намерите и лечебни упражнения, които ще ви помогнат при различни заболявания и често срещани проблеми, като главоболие, болки в гърба, артрит и болки в ставите. Специална секция обяснява имената на позите. Когато започнете да практикувате Йога редовно, ще бъдете удивени колко бързо тялото ви ще се отърси от сковаността и напрежението, които са го ограничавали – а това води до чудесно усещане на освободеност и добруване. Класическите пози в ръководството забавят дишането и го правят по-дълбоко, дават възможност на енергията да тече свободно и карат тялото да се чувства добре, като същевременно отпускат и успокояват ума. Книгата е изключително лесна за четене и с нейна помощ много скоро ще се почувствате по-силни, по-концентрирани и с повишен тонус на цялото тяло.