46+ Техники за справяне със стреса

• издание: първо, 2023
• издателство: Хау Трайв
• език: български
• корици: меки
• страници: 208
• размери: 14х21 cm
• ISBN: 9786199172544

категории: Нехудожествена литература, Българска литература, Философия. Психология, Здраве. Семейство

Чувстваш ли, че стресът, напрежението и тревожността те контролират? Имаш ли чувството, че си сам в борбата с тях и не знаеш как да се справиш? Търсиш ли начин да възстановиш спокойствието и увереността в себе си? Искаш ли да започнеш ти да управляваш стреса, а не той да те смазва? Представи си, че това е възможно за теб! Представи си, че можеш да преодолееш стреса, паник атаките и притесненията, да разбереш причините за тях и да намериш решение. Може би си мислиш, че това е поредната книга, която обещава много, но не постига резултати. Но дай шанс на новите методи и подходи, които са описани в „46+ Техники за справяне със стреса“. Чрез тях ще можеш да разпознаваш каналите на стреса, да трансформираш ограниченията в ресурси и да балансираш себе си по начин, който ще ти отнема от секунди до половин час и ще дава устойчиви резултати. В книгата ще откриеш: метода Три-О, създаден за стресирани хора с паник атаки, страхове и притеснения; система 4С за цялостна позитивна промяна и възстановяване на душевния мир; техники, които са лесни за прилагане и са адаптирани за различни нужди и графици; подробни упражнения и медитации, които ще ти помогнат да се освободиш от страховете и тревожността; практики за манифестиране на спокойствие и увереност в себе си. Вземи контрол над живота си и открий новата си версия - по-силна, по-уверена и спокойна. Тази книга е твоят пътеводител към нов начин на живот. Не губи време - започни своето преобразяване сега!