Здравословно гладуване

• преводач: Таня Докторова
• издание: първо, 2020
• издателство: Изток - Запад
• език: български
• корици: меки
• страници: 317
• размери: 17х24 cm
• ISBN: 6190106242
• ISBN: 9786190106241

категории: Нехудожествена литература, Преводна литература, Здраве. Семейство

Гладуване съвсем не означава да умирате от глад. Практикувано по правилен начин, то е ефективен лечебен метод, който оказва изключително благоприятно влияние не само върху отслабването и лечението на диабет тип 2, но също така забавя стареенето, предотвратява ракови заболявания и подобрява сърдечната дейност. Д-р Джейсън Фънг е постигнал блестящи резултати при хиляди пациенти с разнообразни протоколи за периодично гладуване. В книгата "Здравословно гладуване" доктор Фънг си партнира с автора на бестселъри и дългогодишен водещ на подкаст за здравето - Джими Мур, за да обясни какво в действителност представлява гладуването (или както е модерно напоследък - фастингът), защо то е важно и как да се практикува по най-здравословния начин. Двамата заедно превръщат гладуването в практична и лесноразбираема лечебна практика. От книгата ще научите: защо гладуването е полезно за здравето ви; как гладуването ви помага да отслабнете, без да забавя метаболизма (за разлика от диетите с намален прием на калории); защо гладуването лекува диабет тип 2; при кого гладуването би дало добри резултати (и кой не трябва да гладува); различните начина на гладуване: периодично гладуване, гладуване през ден и продължително гладуване; какво да очаквате, когато започнете да гладувате. В книгата ще намерите протоколи за гладуване, съвети за справяне с обичайните притеснения, възникнали по време на фастинга, и препоръки как да започнете и какво да консумирате за най-добри резултати. И тъй като гладуването трябва да е съчетано със здравословно хранене, ще откриете и 20 вкусни рецепти без съдържание на зърнени култури. "Здравословно гладуване" е чудесно помагало за всеки, който иска да промени не само външния си вид, но и цялостното си здравословно състояние.