Тревожност For Dummies

• преводач: Теофана Петкова
• художник: Александър Александров
• издание: 2022
• издателство: АлексСофт
• език: български
• корици: меки
• страници: 368
• размери: 17х23 cm
• ISBN: 9546564478
• ISBN: 9789546564474

категории: Нехудожествена литература, Преводна литература, Философия. Психология

Ако се чувствате, че животът ви излиза от контрол, определено не сте сами! Въпреки че тревожността е естествена реакция на стреса, за някои от нас, тя може да стане всепоглъщаща – и като край – отслабваща. Хубавото е, че има много неща, които може да направите, за да се преборите с тревожността с помощта на това достъпно ръководство. Вътре ще намерите как приемането на доказани техники като определяне на спусъците, подобряване на здравето и хранителните навици и научаване как да подминавате може да ви помогне ефективно и умишлено да управлявате вашите притеснения – и да поемете отново контрола върху живота ви. В книгата: Разпознаване на симптоми; Определяне на полезната срещу токсичната тревожност; Преглед на причините за вашата тревожност; Разработване на практика за смислено одобрение; Помагане на децата ви с техните тревоги; Блокиране на тъгата; Предизвикване на страховете ви; Възприемане на намаляващи тревожността навици. Д-р Чарлз Х. Елиът е клиничен психолог и почетен професор във Fielding Graduate University. Д-р Лора Л. Смит е клиничен психолог и бивш председател на Асоциацията на психолозите в Ню Мексико.