Ти не си твоят мозък

• преводач: Зорница Стоянова-Лечева
• художник: Марио Йорданов
• издание: първо, 2017
• издателство: "Изток - Запад"
• език: български
• корици: меки
• страници: 350
• размери: 14х22 cm
• ISBN: 6191529783
• ISBN: 9786191529780

категории: Нехудожествена литература, Преводна литература, Философия. Психология, Ум, тяло и дух. Себеразвитие

Експертите по невронаука обясняват как методът им в четири стъпки помага да идентифицирате негативните мисли и да промените вредните си навици завинаги. Водещ изследовател в сферата на невропластиката и съавтор на няколко книги, Джефри Шуорц е посветил кариерата си на изучаването на човешкия мозък. Той е пионер в областта на лечението на хора с обсесивно-компулсивни разстройства, като в основата на неговата програма е умствената осъзнатост, чрез която пациентите да постигнат дълготрайно облекчение. Шуорц работи съвместно с психиатъра Ребека Гладинг по усъвършенстването на програма, която успешно обяснява как работи мозъкът и защо често се чувстваме пленници на циклите на свръхактивния мозък (напр. вредни навици, социално безпокойство и т.н.). Според тях ключът към промените, които желаете - такива, които карат мозъка ви да работи за вас, - е съзнателно, чрез концентрирано внимание, да накарате тези цикли да гладуват, така че да отслабите влиянието им. "Ти не си твоят мозък" внимателно очертава основните точки в програмата, показвайки на читателите как да идентифицират негативните импулси, да ги канализират чрез силата на концентрирано внимание и - в крайна сметка - да водят по-задоволителен живот, над който имат контрол.