Ръководство за справяне със стреса

• преводач: Росен Люцканов
• художник: Татяна Йович
• издание: първо, 2024
• издателство: "Изток - Запад"
• език: български
• корици: меки
• страници: 509
• размери: 17х24 cm
• ISBN: 9786190114468

категории: Нехудожествена литература, Преводна литература, Философия. Психология

Какво те кара да будуваш нощем? Високо оценената книга на Робърт Саполски „Ръководство за справяне със стреса“ съчетава авангардни изследвания със здравословна доза хумор и практични съвети. Тя обяснява защо продължителният стрес поражда или задълбочава различни телесни и психични страдания, включително депресия, язва, колит, сърдечни заболявания и много други. Когато се тревожим или сме стресирани, тялото ни активира същите физиологични механизми като тези в телата на животните, но обикновено ние не изключваме стресовия отговор по същия начин – чрез битка, бягство или бърза реакция. С времето хроничната активация на стреса буквално ни разболява. В изданието са включени и глави за смущенията в съня и пристрастяването, както и раздели за половите различия, тревожността, напълняването, посттравматичното стресово разстройство и контрола над стреса; то е пълно с прозрения за това как нервната система реагира спрямо стреса и как да контролираме начина, по който го прави. * * * Един от най-добрите автори на научнопопулярни книги в наши дни. Оливър Сакс [Саполски] умело борави с думи и образи... В книгата ще намерите много неща, които да ви заинтригуват. „Уошингтън Поуст“ Робърт Саполски подлага на духовита дисекция анатомията на стресовата реакция при човека. „Уолстрийт Джърнъл“