Ръководство по кетогенна диета за начинаещи

• преводач: Цветелина Лакова
• издание: първо, 2019
• издателство: ИК "Хермес"
• език: български
• корици: меки
• страници: 224
• размери: 13х20 cm
• ISBN: 9542618824
• ISBN: 9789542618829

категории: Нехудожествена литература, Преводна литература, Здраве. Семейство

През последните години кетогенната диета завладя света на здравословното и фитнес хранене. Множество специалисти я препоръчват при хронични заболявания и затлъстяване, а броят на доказателствата за ползите от нея расте непрекъснато. Този режим гарантира невероятни резултати, независимо дали искате да се справите с диабет, сърдечносъдови или неврологични проблеми, или целта ви е просто да отслабнете. Концепцията да се храните с много мазнини и минимум въглехидрати обаче изглежда колкото проста, толкова и объркваща. Целта на тази книга е да ви помогне да преминете на този режим на хранене и да се придържате към него без особени затруднения. В „Ръководство по кетогенна диета за начинаещи“ ще намерите: кратко и ясно представяне на същността и основните принципи на кетодиетата; 75 лесни и бързи за приготвяне рецепти, придружени с точни хранителни стойности; 14-дневен хранителен план и списъци за пазаруване. Кетогенното хранене никога не е било толкова лесно! С помощта на това ръководство ще постигнете отлично здраве и добра форма бързо и неусетно.