Как да овладеем своя гняв преди той да ни овладее

• преводач: Людмила Андреева
• издание: първо, 2002
• издателство: ИК "Лик"
• език: български
• корици: меки
• страници: 201
• размери: 13х20 cm
• ISBN: 9546075655

категории: Нехудожествена литература, Преводна литература, Философия. Психология

Гневът е универсален! Ако не се контролира, той може да причини трайни увреждания в живота ни: съсипани лични връзки, загубени работни места и дори сериозни заболявания. И въпреки това, в тези все по-стресиращи времена всички ние сме действали от позициите на гнева - и често после ни се е искало да не сме го правили. Съществува ли ефективен начин да се справяме с проблемите си и да се себеутвърждаваме без гняв? Отговорът е твърдо "да", стига да следвате откривателските стъпки на рационално-емоционалната поведенческа терапия (РЕПТ), очертани в тази книга. Ако използвате лесните за овладяване инструкции и упражнения, можете да се научите да живеете спокойно в често трудния и несправедлив свят. РЕПТ ще намали гневните реакции и ще ви помогне да преодолеете гнева, който е в състояние да попречи на успеха и щастието вкъщи, на работното място, всъщност навсякъде. Д-р Албърт Елис е бащата на рационално-емоционалната поведенческа терапия и е президент на Института "Албърт Елис", който има клонове не само в САЩ, но и в целия свят. Автор е на повече от 60 книги. Живее в Ню Йорк, където обучава терапевти и практикува индивидуална и групова психотерапия. Д-р Реймънд Чип Тафрейт е клиничен психолог и преподавател в института Албърт Елис. Изследванията му върху гнева са публикувани в монографии и научни списания.