Светлина върху йога

• преводач: Данчо Господинов
• издание: първо, 2003
• издателство: Издателство "Изток - Запад"
• език: български
• корици: твърди
• страници: 687
• размери: 15х23 cm
• ISBN: 954894541Х

категории: Нехудожествена литература, Преводна литература, Здраве. Семейство

Най-доброто практическо ръководство по хатха-йога, признато за съвременна класика, наричано „илюстрована Библия на Йога". Предимствата му пред множеството други подобни книги са: - голям обхват - 200 асани, 16 пранаями и бандхи; - много подробно и ненадминато по своята точност описание на позите, богато илюстрирани с 600 снимки, които не показват, както обикновено, само крайното положение, а целият процес на изпълнение на позата, което дава реална възможност книгата да се ползва като самоучител; - подробно разработена 300-седмична програма с конкретни комплекси за постепенно напредване от по-леките към по-трудните асани; - конкретна лечебна програма с точни указания при кои заболявания какви пози следва да се прилагат. Системата на Айенгар, наричана „Айенгар-йога", е доказала и всекидневно доказва своята ефикасност от близо 40 години насам в практиката на милиони хора по цял свят, включително и у нас.